Пилатес представляет собой мягкую и эффективную систему упражнений, которая помогает:
- укрепить мышечный корсет и глубокие мышцы спины;
- сформировать красивую осанку и избавиться от зажимов;
- повысить гибкость, улучшить подвижность суставов и баланс;
- безопасно восстановить организм без ударных нагрузок.
Кому подходит? Всем! Уровень физической подготовки не имеет значения. Упражнения выполняются в плавном темпе под контролем сертифицированного инструктора.
📍 Место проведения: Зал ЛФК (1 корпус, 2 этаж)
👟 Форма одежды: Спортивная, удобная (занятия проходят в носках или босиком)
⚠️ Количество мест в группе ограничено!
